なぜ大事？「共感力」を磨くことでもたらされるもの【潜在意識コラム】
fuchuwaltzこんにちは。府中ワルツヒーリングスクール＆サロンのおおとも舞香です。
シータヒーリング®︎やルノルマンカードの個人セッション・セミナーを通じて、潜在意識（無意識のこころ）を整え、毎日をより軽やかに自分らしく生きる手伝いをしています。
個人セッションや講座中におこなうワークでは、人間関係がテーマとしてあがることも非常に多くあります。
今日は人間関係を築くために必要な力のなかでも、非認知能力（テストの点数のように数値は表せない能力）の一つとして注目されつつある「共感力」について、深掘りしてお話ししたいと思います。
共感力とはどんなもの？あると何が良いか
共感力とは、一言でいうと「他人の気持ちを理解して、相手の立場になって考える力」です。
なにがどうしてそんなに大事なのか。
共感力があることで、たとえば相手が自分のことを大切に思ってくれている時、その気持ちをしっかりと受け取り、感じ取れます。
絆を深めるなかで、信頼関係がつくられます。
それはやがて「社会性」といわれる素質へと育っていきます。
もうひとつ、共感力には「自分と他人の感覚感情のちがいを理解している」という側面もあります。
相手が今どんな立場にあって、じぶんの言葉や行動をどのように受け取るだろうか、自分自身とは別の視点から想像できること。
円滑な関係を築くうえで大事な「観点」です。
また、個人差はあれど「相手はどう感じるかな？」と考える時、少し立ち止まりますよね。
この「ちょっと立ち止まって気持ちを向ける」思考プロセスが、自己の衝動性や攻撃性をセルフコントロールするための猶予となり、不毛な誤解や衝突を未然に防ぎやすくなります。
もしも共感力が欠けていたら
今度は少し視点を変えて「もしも共感力が未熟だったら」という逆パターンも考えてみることにしましょう。
共感力がまだ未発達な段階では、
悪意はないのに相手を怒らせてしまう・悲しませてしまう。
ストレスを感じる不要なものまでキャッチしてしまう（境界線の問題）
（理解できない結果）疑いや敵対心が過剰にわいて、感情的になってしまう。
思ったことが（相手がどう受け取るかを想像する前に）そのまま言葉や態度に出てしまう
自分のルールや正しさを人に押し付けてしまう（ルールを他者とシェアできない）
ということがしばしば起こります。
「無自覚なハラスメント」をはじめとして、意図せず起きてしまう人間関係のトラブルの多くは、双方の共感力の未熟さや、共感力をうまく使いこなせていないことによって起こります。
総じて共感力は、周囲と円滑なコミニュケーションをとって生きていくうえでの基礎能力と言えそうです。
共感力は閉じてしまうこともある
共感力は大切なものですが、生まれつきパーフェクトに備わっているものではありません。
経験を通じて、少しずつ体得していきます。
ただ中には、豊かな素質として持ってうまれてきたものの、
十分にコントロールできないまま共感しすぎて、周りからの影響に疲れてしまった
あるいは何か傷つく出来事があって、自分を守るためには力を使わないほうが良かった
そういった理由から、成長の過程で能力を閉ざしてしまうケースもあります。
シータヒーリングで共感力を安全にひらき育くむ
府中ワルツでは、シータヒーリング®︎の学びを通じて、閉じてしまった共感力を安心安全な状態で今一度ひらき、育てていくお手伝いをしています。
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共感力は、いつからでも磨き、育て直すことができます。
自分らしく心穏やかに、周りと繋がっていけますように。
府中ワルツはその一歩をサポートしています。
